ul.Kozielska 80, Gliwice
9:00-21:00 Mon-Sat
Call: 883-882-530
882-164-545
9:00-21:00 Mon-Sat
ul.Kozielska 80, Gliwice

Karolina Hudowicz

Akredytowany coach ICF

Akredytowany coach ICF, dyplomowany trener kompetencji miękkich, dyplomowany psycholog biznesu. Prowadzi coaching zespołowy oraz indywidualny głównie w środowiskach biznesowych. Jest ekspertem i doradcą w zakresie procesów rozwojowych i HR-owych ze szczególnym uwzględnieniem dobra człowieka. Prowadzi wiele warsztatów motywacyjnych i budujących świadomość własnych obszarów do rozwoju, zasobów i wartości. Certyfikowany konsultant narzędzia psychometrycznego MindSonar, Członek ICF Global – największej na świecie organizacji zrzeszającej profesjonalnych coachów, Vice Dyrektor ICF Polska oddział Śląsk.

Complex diet&wellness coaching

To unikalny program świadomego odżywiania się i dbania o ciało nie tylko dla wiecznie odchudzających się i zmagających się z katorżniczymi treningami.

Unikalność tego kompleksowego podejścia polega na tym, że nie koncentruje się ono wyłącznie na stosowaniu jadłospisów, liczeniu kalorii i utracie kilogramów. Diet coaching to profesjonalnie prowadzony cykl rozmów, w którym klient stopniowo rozwija swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy) w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia. Diet Coach pomaga klientowi zrozumieć potrzeby żywieniowe oraz stworzyć taki plan odżywiania, który będzie odpowiadał jego stylowi życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, postępowania i zachowania oraz stosowania tych umiejętności. Oprócz wsparcia Coacha, specjalista dietetyk układa dietę specjalnie dopasowaną do typu organizmu klienta oraz jego stylu życia u upodobań tak by zabezpieczyć przede wszystkim jego zdrowie ale także upodobnia. Jeżeli klient ma potrzebę wzmocnienia kondycji fizycznej do współpracy zapraszany jest również trener personalny, który układa specjalny program treningowy uwzględniający możliwości czasowe klienta przy szczególnym uwzględnieniu jego nowej diety, budowy sylwetki oraz kondycji fizycznej.

Program diet&wellness  coaching to co najmniej  8 sesji raz w tygodniu (1 sesja to 60 – 90 minut). Następnie jeżeli zaistnieje taka potrzeba sesje odbywają się co 2 tygodnie przez okres 3 miesięcy celem ugruntowania nowych nawyków. W Diet Coachingu kluczowa jest wewnętrzna motywacja klienta, świadomość istnienia barier i oporu związanych ze zmianą. Coach zapewnia klientowi wsparcie w procesie zmiany.

Rolą Coacha  jest pomoc w:

  1. podjęciu decyzji o zmianie określonego zachowania;
  2. nazwaniu przeszkód utrudniających proces zmiany;
  3. korekcie (jeśli istnieje potrzeba) błędnych informacji i dawaniu wsparcia celem wzmocnienia klienta i pogłębienia jego motywacji do zmian i działania.

Metoda pracy

Program opiera się na godzinnych sesjach coachingowych.

Dla kogo?

Dla klientów indywidualnych którzy:

  1. wiecznie się odchudzają i mają tego dość
  2. mają dość braku długotrwałych efektów
  3. są zmęczone efektem jo-jo
  4. chcą przerwać błędne koło kolejnych diet cud
  5. potrzebują zmiany
  6. chcą poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
  7. szukają wsparcia w nieustających wysiłkach związanych z wagą
  8. przezywają kryzys w trakcie kuracji odchudzających;
  9. chcą pokonać stres związany z wagą, wyglądem, apetytem;
  10. chcą nabyć umiejętności określania celu, tego „co chcę osiągnąć?”
  11. chcą stworzyć własną strategię motywacyjną
  12. chcą poznać jaka żywność daje energię i dobre samopoczucie
  13. opracować własny zgodny z celami, potrzebami i stylem życia plan odżywiania
  14. chcą cieszyć się życiem

Korzyści Diet Coachingu:

  • poznanie swoich prawdziwych potrzeb żywieniowych i treningowych
  • poznanie potrzeb własnego ciała
  • stworzenie planu odżywiania i treningów, który odpowiada potrzebom i celom
  • obserwowanie zmiany nawyków, zachowań i przekonań
  • wzrost poczucia własnej wartości
  • umiejętność zarządzania emocjami w sytuacjach trudnych
  • odzyskanie kontroli nad emocjami, jedzeniem i własnym życiem
  • przyjęcie postawy wybieram, postanawiam decyduję
  • wiedza dotycząca świadomego odżywiania
  • poprawa jakości życia
Phone
<a href="tel:883 882 530">883-882-530</a><br /> <a href="tel:882 164 545">882-164-545</a>
Address
ul.Kozielska 80, Gliwice
Email
recepcja@glamourdayspa.pl
// google remarketing tag RAFI poczatek // google remarketing tag RAFI koniec